Bewegung & Achtsamkeit

Achtsam sein mit sich selbst, ist ein Ausdruck der Selbstannahme.

Sanft bewegen - auch zu angenehmer Musik - und Verspannungen lösen, so wie es jetzt gerade möglich ist.

In sich wieder Raum schaffen und Ruhe finden, zentrieren und Klarheit schaffen, welches die nächsten Schritte auf Deinem Weg sind.

Dabei soll Dich dieser Kurs unterstützen.

Entspannung pur

Entspannung pur

Der Workshop zum Bei - Dir - wieder ankommen, zum Durchatmen, entspannen, Dich klären.

 

Wir schauen, wie Verspannungen/Verkrampfungen überhaupt entstehen, in welchen Bereichen sie auftreten, und ich stelle Dir einfache, effiziente und wohltuende Übungen vor, Dich in Deiner puren Entspannung zu unterstützen!