von der Schwere in die Leichtigkeit

Bewegung tut sehr gut, wenn sie ganzheitlich sein darf, d. h. Du bewegst Dich körperlich, spürst die Verspannungen, genießt es, wenn diese sich sanft lösen, und es kann eine Bewegung im Inneren folgen, z.B. wird Dir etwas klarer, vielleicht wirst Du traurig, freudig, gelassen; egal, welche Empfindung es ist - es kommt etwas in Fluß.

 Alle meine Kurse haben das Ziel, den energetischen Fluß auf der Körperebene zu stärken und in Balance, in Harmonie zu bringen.

Leistungsgedanken sind hier fehl am Platz, denn es geht ums Spüren, ums Wahrnehmen, ohne Bewertung und um SPASS!!! Sich spüren, liebevoll sich selbst und anderen zu begegnen, bei sich ankommen und damit in eine neue LEICHTIGKEIT und LEBENSFREUDE.   

 

In meinen Achtsamkeitskursen wird  durch sanftes Bewegen, Zeit für Körperwahrnehmung, Stille und energetische Tipps für den Alltag, ebenfalls ein Raum geschaffen, in dem Du bei Dir immer wieder ankommen und nachspüren kannst, wo Du gerade für Dich stehst und wohin Du weitergehen möchtest.

Eine Ruhephase zum Kraft tanken, Dich in Dir zu zentrieren und Dich für Dich und Deinen Weg zu entscheiden.